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  肌肉锻炼最佳进食时间揭秘(肌肉锻炼的最佳时间)

  肌肉锻炼后，适当的进食对于促进肌肉恢复和生长至关重要。然而，很多人对于何时进食最为适宜还存在疑问。本文将揭秘肌肉锻炼最佳进食时间，帮助您在健身之路上事半功倍。 一、肌肉锻炼后的“黄金30分钟” 研究表明，肌肉锻炼后30分钟内是补充营养的...

  2025.04.30分类：桑拿阅读：14Tags：肌肉锻炼最佳